Heutzutage leiden viele Menschen unter Stress und Anspannung. Die sich immer mehr verdichtenden Arbeitsabläufe, Zeitdruck, ein Vielfaches an unterschiedlichen Tätigkeiten und Verpflichtungen sind hier die häufigsten Ursachen. Auch Konflikte im zwischenmenschlichen Bereich, sei es im privaten oder beruflichen Umfeld, können Stressauslöser sein. Kurzfristige Stresssituationen können oft noch gut verkraftet werden, langanhaltende, oder sich ständig wiederholende Anspannungen können zu einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Symptomen, wie z. B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Herz- und Kreislaufstörungen, Rückenschmerzen, Allergien und Depressionen führen. Auch die Abnahme von sozialen Kontakten, persönlichen Interessen, sowie schnelles Gereizt-sein, sind oft Stresssymptome.

Das Wahrnehmen von Stress ist ein subjektives Empfinden, das heißt, meine Wahrnehmung hängt von meiner eigenen Bewertung ab. Was für den Einen bereits Stress ist, wird vom Anderen womöglich völlig anders wahrgenommen.

Folglich ergibt sich hieraus, dass ich selbst der Motor bin um etwas in meinem Leben zu verändern. Ich habe immer die Möglichkeit etwas gegen meinen Stress zu tun. Mein eigenes Unwohlsein ist hierfür richtungsweisend.

Lachyoga unterstützt uns unser Wohlbefinden zu steigern und stressresistenter zu werden. Hinzu kommt, dass wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können, indem wir negative Gedanken durch positive ersetzen. Diese Umkehrung kann jeder Mensch vollziehen. Indem wir unser „inneres Lächeln“ entdecken, beginnen wir unsere innere und äußere Welt zu verändern und lernen, uns und andere offen anzulächeln.

Lachyoga hilft uns, unsere innere Balance ins Gleichgewicht zu bringen. Wir können alte Hemmungen abbauen, lernen uns zu zeigen und wertzuschätzen und haben sogar noch Spaß dabei. Lachen wir regelmäßig, wird unser Gehirn in die Lage versetzt, schneller ein Gefühl von Zufriedenheit und Freude zu entwickeln. Je mehr wir lachen, desto selbstverständlicher gehört die damit einhergehende Lebensfreude zu unserer Persönlichkeit.

In meinen Seminaren wenden wir uns also einer von vielen Möglichkeiten der Ressourcenaktivierung zu.

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