Auch diejenigen, die von Trauer betroffen sind, können von Lachyoga profitieren.

Verluste, Trennungen und Tod gehören zu unserem Leben. Auch Trauer und Lachen gehören dazu. Unsere Trauer zeigt sich vielseitig. Es gibt kein richtiges oder falsches Trauern, trauern ist individuell und sollte keiner Bewertung unterliegen.

Entscheidend ist, dass wir unserer Trauer einen begrenzten Raum zur Verfügung stellen, da es ebenso wichtig ist, unserem Lachen, also unserer Lebensfreude, im gleichen Umfang wieder Raum zu geben. Lachen und Humor können neuen Lebensmut und Lebensfreude entstehen lassen, eventuell folgt ein Gefühl der Hoffnung. Es geht nicht darum, unsere Trauer wegzulachen, sondern die verschiedenen Alltagsmomente, die auch ein Lächeln oder Schmunzeln für uns bereithalten, wieder wahrzunehmen und zuzulassen.

Ich bin der Überzeugung, dass Freude und Trauer zwei gleichwertige Gefühle sind. Deshalb möchte ich Sie ermutigen, sich dem Lachen wieder anzunähern.

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